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Primeros pasos

Este vídeo curso está pensado para que aprendas a mantener una motivación fuerte en relación al reto de ser constante en la rutina de ejercicio físico.

Está basado en una metodología súper poderosa de 6 pasos para cambiar hábitos que describo en la Trilogía “Diosas Conquistadoras” y que prácticamente nadie conoce (puedes adquirir la Trilogía entrando aquí si todavía no la tienes).

He sido una persona con muchos altibajos en este propósito de hacer ejercicio físico de forma continua, siendo que me gustaba hacer deporte, ha habido varias circunstancias que me han doblegado en este propósito y he caído en el abandono

en varias etapas de mi vida. por ello comprendo perfectamente lo que cuesta iniciar cada vez una nueva temporada de “me apunto al gimnasio” o a la actividad que sea que te guste.

Sé lo que cuesta empezar y que es muy fácil volver atrás a las pocas semanas o meses de haber empezado. Todo ello sucede porque no hemos trabajado suficiente en nuestra mente, no hemos generado un cambio de percepción y no hemos usado las herramientas de entrenamiento mental adecuadas.

Estoy feliz de contarte que llevo casi dos años sin fallar ni una semana a mi rutina de ejercicio, la cual puedo realizar estando en casa o de vacaciones y gracias a la cual siento más energía y vitalidad que nunca. Aplicar estos pasos que aquí te
enseño ha sido la clave del éxito que me ha ayudado a coger el hábito y ahora sí que sí a no soltarlo.

En cada paso encontrarás un vídeo explicativo y una hoja de ejercicios para realizar, los cuales se explican en el video.

Es todo muy muy sencillo.

Algunos pasos tardarás una semana en realizarlos y otros puedes tardar solo algunos ratos.

Puedes realizar este curso de por vida cada vez que lo necesites.

Si tienes alguna duda sobre cómo llevar a cabo los ejercicios , por favor escríbeme a info@africamartin.com y estaré encantada de ayudarte.

Un enorme abrazo.